Задать вопрос
Наши услуги
Услуги




Главная >> Статьи >> ДЫХАНИЕ - СИЛА!!!

ДЫХАНИЕ - СИЛА!!!

Как правильно дышать при нагрузках
Неправильное дыхание - это дыхание поверхностное и частое, которое способствует быстрому изнашиванию сердца. Под правильным дыханием понимается дыхание полное или диафрагменное, то есть редко и глубоко. При полном дыхании организм больше получает кислорода, улучшается кровоснабжение и обмен веществ, что в свою очередь будет способствовать похудению. Чем больше кислорода поступает в легкие, тем больше его поступает в места накопления жира и тем больше сжигается жировых клеток, высвобождая энергию для работающих мышц.
НУЖНО ЗАПОМНИТЬ, что самый плодотворный кислородный обмен происходит в нижней части легких и чтобы сюда попал воздух, необходимо дышать глубоко, то есть дышать животом.
ПОПРОБУЕМ: вдох - живот "надувается", выдох - живот втягивается, при этом высвобождаются остатки переработанного воздуха.
Если вы научитесь дышать животом, то это поможет вам избежать многих проблем со здоровьем.
В наших программах мы также применяем техники правильного дыхания, потому как полное дыхание это часть нашей методики.

Наша группа
Новости
31.07.2019г.
Открыта запись на курс быстрого похудения в Севастополе, ведет психолог тренер по стройности с 10-летним опытом работы
Подробнее ...
12.07.2019г.
С 27 июня по 1 июля в Севастополе – прошел II Международном фестивале психологии и психотерапии
Подробнее ...


Все новости
Акции и скидки
ЛЕТНЯЯ АКЦИЯ! ПРЕКРАСНЫМ И ОЧАРОВАТЕЛЬНЫМ ПОСВЯЩАЕТСЯ!
Подробнее ...




Все акции
Контакты
Студия омоложения
"До и После"
г. Севастополь,
ул. 6-я Бастионная, д. 46 (гостиница “Крым”)
office@doiposle.com.ua Расположение
rss