Задать вопрос
Наши услуги
Услуги




Главная >> Статьи >> КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

На сегодняшний день проблема ожирения номер один в мире. Ожирение является фактором риска многих болезней. Миллионы мужчин и женщин задаются вопросом "как похудеть?". Постараемся ответить на этот вопрос и помочь вам похудеть и при этом сохранить здоровье.

Наверное, вы замечали, что как только перестаёшь соблюдать диету, вес обратно быстро возвращается. Мы научим вас потреблять калорий меньше, а тратить больше. На начальном этапе важно себя смотивировать ради чего вы ходите похудеть: красивая фигура, здоровье, юбилей, свадьба…. Не менее важно понять причины набора лишнего веса. Это могут быть психологические проблемы, депрессия, проблемы в семье, малоподвижный образ жизни, наследственность.

Советы для правильного похудения

Начиная тренировки, вы плавно входите в тренировочный режим, то есть мы сначала подготавливаем мышечные волокна и вы постепенно достигаете максимальных результатов в физической нагрузке. Ведь именно мышцы являются мотором в обмене веществ.
Теперь очень важно следовать этим простым советам:

  • соблюдать режим дня – не позже 8 просыпаться и не позже 23 ложиться, есть в одно и тоже врем;
  • не есть после шести вечера;
  • выпивать сразу после просыпания стакан чистой воды;
  • ваш рацион должен быть сбалансированным и состоять из белков, сложных углеводов, полезных жиров;
  • живите легко, не зацикливайтесь на похудении, а получайте удовольствие от самого процесса.

Когда вы будете следовать всем рекомендациям, вы действительно похудеете с пользой для здоровья.

Наша группа
Новости
31.07.2019г.
Открыта запись на курс быстрого похудения в Севастополе, ведет психолог тренер по стройности с 10-летним опытом работы
Подробнее ...
12.07.2019г.
С 27 июня по 1 июля в Севастополе – прошел II Международном фестивале психологии и психотерапии
Подробнее ...


Все новости
Акции и скидки
ЛЕТНЯЯ АКЦИЯ! ПРЕКРАСНЫМ И ОЧАРОВАТЕЛЬНЫМ ПОСВЯЩАЕТСЯ!
Подробнее ...




Все акции
Контакты
Студия омоложения
"До и После"
г. Севастополь,
ул. 6-я Бастионная, д. 46 (гостиница “Крым”)
office@doiposle.com.ua Расположение
rss