Задать вопрос
Наши услуги
Услуги




Главная >> Статьи >> Основы правильного питания при похудении

Основы правильного питания при похудении

Белки

необходимы вашему организму для строительства мышечных волокон. Белок усваивается дольше, т.е. организм тратит какое-то количество энергии для его усвоения.

Углеводы

обеспечивают тело ресурсами для активных тренировок и восстановительных процессов. Необходимо отказаться от простых углеводов, которые содержатся в сладком и мучном. Советуем обратить внимание на сложные углеводы, содержащиеся в нерафинированных продуктах. К ним относится клетчатка, которая отвечает за правильную и эффективную перистальтику желудочно-кишечного тракта.

Здоровое питание.

Можно ли употреблять жиры?

Комплекс полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 называется витамином F. Он необходим каждому человеку для поддержания жизни и сохранения молодости и красоты: замедляет окислительные процессы, уменьшает различные симптомы воспалений,  важен в профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, повышению активности других витаминов.

Овощи и фрукты

могут замедлить пищеварение, что помогает регулировать уровень сахара в крови, а также значительно снизить чувство голода. Они способны стимулировать сжигание жира.

Для наиболее эффективной борьбы с лишним весом специалисты студии омоложения «ДО и ПОСЛЕ» рекомендуют вести «Дневник питания». Это поможет Вам дисциплинироваться, контролировать самого себя, оперативно получать рекомендации специалистов нашей студии, а также правильно составлять свой рацион питания.

Хотите сохранить молодость и здоровье - ограничивайте свое питание.

Наша группа
Новости
03.09.2019г.
Открыта запись на курс быстрого похудения в Севастополе, ведет психолог тренер по стройности с 10-летним опытом работы
Подробнее ...
21.08.2019г.
Что мешает снизить лишний вес и стать стройной – хотите проконсультироваться, заполните заявку на сайте
Подробнее ...


Все новости
Акции и скидки
Готовимся с подругой к Новому году
Запишитесь и получите скидку 50% для себя и для неё
Подробнее ...




Все акции
Контакты
Студия омоложения
"До и После"
г. Севастополь,
ул. 6-я Бастионная, д. 46 (гостиница “Крым”)
office@doiposle.com.ua Расположение
rss