Задать вопрос
Наши услуги
Услуги




Главная >> Статьи >> Привычки стройных женщин

Привычки стройных женщин

Вы тратите массу сил и времени, чтобы похудеть, но результат, добытый такими трудами, исчезает за считаные дни? Истезаете себя в спортзале, а вечером компенсируете сладким? Радикальные меры далеко не всегда приводят к нужным результатам, а зачастую и вовсе оборачиваются плачевно.

Чтобы добиться эффекта, и, что самое главное, сохранить его на долгое время, достаточно придерживаться несложных правил, которые, однако, помогут Вам не только держать себя в форме, но и обрести гармонию с собой и окружающими.

Вот несколько советов от стройных женщин:

  •  Любите себя и окружающий вас мир
  •  Регулярно занимайтесь физкультурой и любовью
  •  Балуйте себя, делайте массаж
  •  Спите не меньше 8 часов в сутки
  •  Не курите и не злоупотребляйте алкоголем
  •  Пейте не меньше 2 литров чистой воды в день
  •  Воздержитесь от скоротечных диет
  •  Не переедайте
  •  Откажитесь от позднего приема пищи
  •  Обязательно полноценно завтракайте (каши, омлет, овощи)
  •  Кушайте 4-5 раз в день небольшими порциями
  •  Аккуратно пережевывайте пищу, смакуя каждый кусочек
  •  Если иногда хочется вкусненького, побалуйте себя, но знайте меру
  •  Избегайте еды возле компьютера или телевизора
  •  Не употребляйте фастфуд и др.
  •  Соблюдайте режим питания
  •  Регулярно очищайте организм
  •  Ешьте меньше сладкой, солёной и жирной пищи
  •  При стрессовых состояниях не злоупотребляйте шоколадками
  •  Не ешьте на ходу
  •  Взвешивайтесь по утру как проснулись
  •  В вашем рационе должно быть достаточно белка, овощей, фруктов, бобовых, зелени
  •  Одевайтесь красиво
  •  Чаще совершайте пешие прогулки
  •  Займитесь любимым делом, о чем мечтали с детства
  •  За покупками продуктов ходите только со списком 
  •  Почаще улыбайтесь и будьте счастливы
  •  Ведите здоровый образ жизни
  •  Слушайте приятную музыку и читайте добрые книги
  •  Умейте расслабляться 
  •  Ухаживайте за собой, носите юбки и платья
Наша группа
Новости
03.09.2019г.
Открыта запись на курс быстрого похудения в Севастополе, ведет психолог тренер по стройности с 10-летним опытом работы
Подробнее ...
21.08.2019г.
Что мешает снизить лишний вес и стать стройной – хотите проконсультироваться, заполните заявку на сайте
Подробнее ...


Все новости
Акции и скидки
Готовимся с подругой к Новому году
Запишитесь и получите скидку 50% для себя и для неё
Подробнее ...




Все акции
Контакты
Студия омоложения
"До и После"
г. Севастополь,
ул. 6-я Бастионная, д. 46 (гостиница “Крым”)
office@doiposle.com.ua Расположение
rss